Тренировки на мате (коврике) похожи на игру симфонического оркестра, где каждый инструмент включается в строго отведенную ему партию. В процессе тренировки мы постепенно идем от простых движений к более сложным, интегрируя одно движение в большее создавая в конце многосуставное и сложно-координационное движение.

Стоимость - 1 042 руб.

При дыхании задействуется всё тело. Мышцы, связки, кости и суставы. Каждый вдох и выдох должен приносить пользу и улучшать здоровье. На занятиях вы в совершенстве овладеете техникой дыхания.


Стоимость - 1 042 руб.

Если вам надоело, что к вечеру устают, болят и отекают ноги, тянет поясницу и «забиваются икры», тянет заднюю поверхность, то вам точно на это групповое занятие.





Стоимость - 1 041 руб.

Эти занятия помогут вам снять ненужное напряжение, включить в работу даже самые мелкие мышцы через маленькие осознанные движения, которые мы в привычной жизни не задействуем и построить новые двигательные нейронные связи.
Тут не будет тренировки мышц, мы работаем с двигательным центром коры головного мозга и нервной системой.

Стоимость - 1 240 руб.

Занятие йогой в группе длится 1,5−2 часа. Занятие начинается с расслабления, мантры или разминки, зависит от стиля йоги, который вы выберете. Если вы новичок, тренер объяснит, что делать. После этого вы приступаете к позам — асанам. Завершает урок полное расслабление.




Стоимость - 1 240 руб.

Бережное восстановление женского здоровья. Работа с диастазом и возвращение эффективной работы мышц тазового дна, улучшение кровообращения в органах малого таза, нормализация работы репродуктивной системы. ПМС, как жить без таблеток и боли при менструации.



Стоимость - 1 242 руб.